Отслабване с артишок
Отслабването с артишок е много лесно, организмът го приема много благоприятно Артишокът е беден на калории, а също така е и много лесно смилаем зеленчук. Повечето диетолози го препоръчват за включване в диети. Също така той е богат на много хранителни вещества, фибри и антиоксиданти. Ще ви предложим една диета за отслабване с артишок, която се спазва в продължение на 3 дни. Тази диета е напълно различна от популярна средиземноморска диета и от диета японско чудо. Примерно меню при отслабване с артишок: Закуска: плод по избор, обезмаслено сирене, филийка пълнозърнест хляб. Обяд: пригответе си някаква рецепта с артишок. Например салата с артишок, мариновани гъби с артишок и др. Важното е да няма мазнини. Следобедна закуска: парче ябълка или круша, половин банан, или др плод по избор. Вечеря: също погледнете за рецепта са артишок, но този път тя да е по-лека. През останалите 2 дни спазвайте същото или подобно меню. Задължително [...]
Categories: Отслабване Tags: артишок, диета за отслабване, диета с артишок, диети за отслабване, отслабване с артишок
Отслабване с тичане
Освен отслабване с фитнес, може да постигнем и отслабване с тичане. Учени от Америка са установили чрез изследвания, че когато тичаме умерено 1 минута ще изгорим 11 калории. Най-хубавото на тичането е, че може да се комбинира например с отслабване с вода и лимон или пък с отслабване с грозде. Тогава може да се постигнат много приятни резултати. Възможно е до сега да не сте спортували, но това не трябва да ви мъчи. Просто трябва да си направите една лека програмка, която да спазвате редовно. Най-добрите тренировки се правят сутрин, когато сте още свежи. Най-добре е да започнете да тичате по 15 минути, а със всеки изминал път примерно да увеличавате с по 1-2 минутки. Задължително е използването на спортен екип. Така ще избегнете травмите. Хубаво е да пиете вода преди и след тичане, а също така да загрявате с леки упражнения. Важно е да знаете, че няма как да [...]
Categories: Отслабване Tags: бягане, отслабване тичане, спортуване, тичане
Отслабване с фитнес
Всеки от нас може да постигне отслабване с фитнес Много от нас не искат да посещават фитнес центровете, защото се срамуват от своето наднормено тегло. Не трябва да е така. Все пак всеки е започнал своето отслабване от някъде, а и никой не е съвършен. Някои започват отслабване с грозде, други отслабване с вода и лимон, а вие може да започнете отслабване с фитнес. Съществуват много уреди, които ще ви помогнат да се отървете от излишните килограми. Счита се, че е най-подходящо да се ходи на фитнес, но тези от вас, които ходят на работа, може да го посещават и вечерно време. Важно е да знаете, че не е важно какви упражнения правите, а как ги правите. Може да се трепете по 3-4 часа дневно, но да няма никакъв ефект. Най-добре е да се консултирате със специалисти, които ще ви покажат как може да постигнете отслабване с фитнес. Хубаво е [...]
Categories: Отслабване Tags: отслабване фитнес, с фитнес, фитнес, фитнес отслабване
Отслабване с грозде
Всеки може да се подложи на отслабване с грозде, но трябва да внимава Отслабването с грозде не е по-малко полезно от известното отслабване с вода и лимон. Повечето семейства имат в къщата си лозе, а дори и да нямат, могат да го намерят на пазара на символична цена, когато е неговият сезон. Защо е полезно гроздето? Всички знаем, че гроздето има високо съдържание на захар и висока калоричност, но все пак участва в много диети или се използва за отслабване. Защо? Гроздето е един от малкото плодове, които имат способността да пречистват организма от токсини и отпадъци. Ето затова много хора се подлагат на отслабване с грозде, а не на отслабване с круши. Ние ще ви предложим едно меню, което може да спазвате 1-2 седмици и да се отървете от някой и друг излишен килограм. Така няма да има нужда да се подлагате на отслабване в дупето. Ето и примерното [...]
Categories: Отслабване Tags: грозде, грозде за отслабване
