Как да отслабнем с 5 кг за 1 седмица – диета с варени яйца

Ето как може да отслабнем с 5 кг за 1 седмица с прословутата диета с варени яйца

Диетата с варени яйца е известна и с названието “Бразилска диета”. Мненията за нея са

как да отслабнем с 5 кг за 1 седмица

Този модел отслабна с 5 кг за 1 седмица с диета с варени яйца

противоречиви. Специалистите по хранене я смятат за твърде ограничителна и еднообразна, а лекарите предупреждават, че тя е неподходяща и дори опасна за тези, които страдат от алергии и заболявания на жлъчката и черния дроб, от атеросклероза и повишен холестерин, както и за възрастните хора.
Независимо от тези предупреждения диетата с варени яйца се ползва с голяма популярност, тъй като е доста ефикасна. За две седмици с нейна помощ може да се отслабне с 4-5 кг.
Диетично меню
Първи ден
3 пъти по 1 твърдо сварено яйце, чаша кафе без захар и 1 ябълка.
Втори ден
3 пъти по 1 твърдо сварено яйце, чаша кафе без захар и 1 ябълка.
Трети ден
Закуска: 2 твърдо сварени яйца.
Обяд: 100 г диетично приготвено телешко месо, салата от спанак.
Вечеря: 1 чаша чай.
Четвърти ден
Закуска: 1 твърдо сварено яйце.
Обяд: 1 порция сварена риба.
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 1 чаша слабо кафе без захар.
Пети ден
Закуска: 1 твърдо сварено яйце, 1 чаша кафе без захар.
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1-2 домата.
Вечеря: 1 порция диетично приготвена риба, зеленчуци на пара.
Шести ден
Закуска: 1 твърдо сварено яйце, 1 чаша кафе без захар.
Обяд: 100 г сварено телешко месо, салата от краставици.
Вечеря: 100 г телешко месо на скара, 1 чаша слабо кафе без захар.
Седми ден
Закуска: 1 твърдо сварено яйце, 1 чаша кафе без захар.
Обяд: 100 г сварено пилешко месо (без кожата), сурови или варени зеленчуци.
Вечеря: 100 г пилешко месо (без кожата) на скара, зеленчуци по избор, 1 ябълка, 1 чаша слабо кафе без захар.



Оставете оценка

Добавете коментар