Отслабване с краставици
Всеки може да постигне отслабване с краставици Казано на шега, краставицата не е храна, а илюзия за храна. И това я прави много подходяща за всякакви диети за отслабване. Независимо от изключително ниската си калоричност – 15 ккал на 100 г, пресните краставици съдържат много витамини и още повече минерални соли. Те стимулират храносмилането и перисталтиката, очистват червата, нормализират водно-солевия баланс, освежават кожата, действат диуретично, стимулират обмяната на веществата. Допълнително предимство на краставиците е, че никога не предизвикват алергични реакции дори и у най-силно алергични хора. В съчетание със съдържащи мазнини продукти (майонеза, сметана, растително масло) краставицата осигурява чувство за ситост в продължение на 3-4 часа. Диетата се спазва една седмица. Всеки ден се изяжда общо по 1-1,5 кг краставици. Три пъти дневно се приготвя прясна салата, която се подправя с малки количества майонеза или сметана (30-50 г за целия ден). Желателно е да не се добавя сол. Затова пък [...]
Categories: Отслабване Tags: диета за отслабване, диета с краставици, отслабване с краставици
Отслабване с артишок
Отслабването с артишок е много лесно, организмът го приема много благоприятно Артишокът е беден на калории, а също така е и много лесно смилаем зеленчук. Повечето диетолози го препоръчват за включване в диети. Също така той е богат на много хранителни вещества, фибри и антиоксиданти. Ще ви предложим една диета за отслабване с артишок, която се спазва в продължение на 3 дни. Тази диета е напълно различна от популярна средиземноморска диета и от диета японско чудо. Примерно меню при отслабване с артишок: Закуска: плод по избор, обезмаслено сирене, филийка пълнозърнест хляб. Обяд: пригответе си някаква рецепта с артишок. Например салата с артишок, мариновани гъби с артишок и др. Важното е да няма мазнини. Следобедна закуска: парче ябълка или круша, половин банан, или др плод по избор. Вечеря: също погледнете за рецепта са артишок, но този път тя да е по-лека. През останалите 2 дни спазвайте същото или подобно меню. Задължително [...]
Categories: Отслабване Tags: артишок, диета за отслабване, диета с артишок, диети за отслабване, отслабване с артишок
„За” и „против” диета за отслабване със зелева супа
Диетата за отслабване със зелева супа е типична диета обещаваща бърз ефект. Базирана е на твърдението, че зелевата супа има специални съставки, които спомагат за изгарянето на мазнините. Тази диета има много разновидности, но в традиционния си вариант позволява да се консумират неограничени количества зелева супа. Базирана върху 7-дневен режи, диетата за отслабване със зелева супа е една от най-рестриктивните диети. Нискомаслена, с ниско съдържание на фибри, нискокалорична и насочена изцяло и само към бързо отслабване. Основната разрешена храна са неограничени количества специално приготвена за целта зелева супа, зеленчуци, плодове и говеждо, но не заедно, а разделени за всеки ден. Алкохолът е забранен, позволена е само вода и неподсладени плодови сокове. Кои са предимствата на подобен вид диета? 1. Колкото повече зеле ядете, толкова повече отслабвате 2. Можете да ядете неограничено количество зелева супа по време на диетата 3. Зелевата супа има високо съдържание на вода, а това ви гарантира [...]
Categories: Отслабване Tags: диета за отслабване, зелева супа, отслабване със зелева супа
