Каланетика за отслабване – важни въпроси

Метод за отслабване ли е каланетиката? Не директно. Каланетиката повишава метаболизма и помага за изгарянето на повече калории. Това може да ограничи способността на тялото на складира мазнините и да спомогне за по-плавното и трайно изграждане на мускулите. Поради уникалните способности за тонизиране, които предлага каланетиката, се създава впечатление за постигане на отслабване. Голяма част от жените смъкват два размера от дрехите си без да отслабнат и килограм. Колко често трябва да се практикува, за да има резултат? Зависи от целите, които имате за отслабване. Ако искате да отслабнете повече от 8 килограма или искате да постигнете бързо отслабване, препоръчваме да тренирате по 6 дни в седмицата. Правете по 30 минути кардио плюс 35 минути тонизиране – понеделник, сряда и петък и 65 минути тонизираща програма във вторник, четвъртък и събота, като си почивате в неделя. Правете това докато постигнете целта си – за седмица или две. Има ли значение [...]

Read more...