Н. Кехайова: отслабване с над 50 кг.!
Ето какво се казва отслабване: Надежда Кехайова е журналист, тв продуцент и собственик на рекламна агенция. Живяла е в Америка, където записва специализиран 6-месечен курс за фитнес, йога инструктор и диетолог и чрез програмата за отслабване, която сама си създава сваля над 50 кг. Завръщайки се, Надежда Кехайова отваря студио за диетология, йога и релакс, където помага на хора с наднормено тегло. По-долу можете да разгледате нейната галерия „Преди и сега“, след въпросното сензационно отслабване.
Контакт с Надежда:
Във Фейсбук: http://www.facebook.com/nkehaiova
Тел.: 0888 902 698, 0895 732 750
Мейл: nkehaiova@gmail.com
Neveroqtno kak bih iskala i az da otslabna taka no vse ne uspqvam….za sajalenie!!!!
VUZXITITELNO E ,4E TOVA E EDIN I SU6T 4OVEK ….BRAVO NA VAS…….! TOVA E ISTINSKATA JENA RADVAM SE ZA VAS….!
При такава загуба на тегло здравословните проблеми са неизбежни.
Супер!!! И аз искам такааааа
az sashto iskam da sam takava kato teb Sneji……izglejdash fantasticno…..
neveroqtno!i az iskam da otslabna,no ne se polucha
Когато имаш вяра в себе си ,последователност ,правилна посока
добър двигателен режим и подходяща индивидуална диета здравето може да се подобри Аш.Съгласна съм че прдължителни диети (хибаво е на извесно време режима да се променя)да има съдействие н нблюдение от специалист
Успех на дамите с хъс и характер
izumiteln!!! no nie kak da postignem tova izob6to ne razbrax…
tova ako kakto pi6e 6 meseca se otslabne s nad 50 kg kojata e izgubila elasti4nostta si i nemoje da se vazstanovi i uvisva… Sled tova sledvat redica zdravoslovni problemi… I ne na posledno mqsto ako sled tazi „dieta“ pak zapo4ne da se hrani pone na polovina kolkoto se e hranila predi vsi4ko se vra6ta obratno… Sa6to teka organizmat 6te prodalji da si iska kaloriite koito e priemal predi i ima opastnost da ne moje da se nahrani6 i vinagi da si gladen… Da prodaljavam li natam ili ?!?
Kristiane, strashni gluposti si napisal. Ne gubi vremeto na horata ako ne razbirash I ne si profesionalist.
Az sum fitnes trenior I jiveia v US kudeto e stranata s nai-mnogo hora s nadnormeno teglo.Mnogo ot klientite mi otslabnaha. Kojata ne uvisva I ne se poiaviavat zdravoslovni problemi. Te se poiaviavat kogato tegloto se zapazi (fat). nai-vajnite organi (surce, bubreci, cheren drob I t.n. sa zaobikoleni sus slanina. Koeto vodi do infarkt, diabet ili drugi losho bolesti. Organizma niama da produlji da si iska kaloriite. Tova e mozakut ti, silata na mislite ti, koeto se kontrolira ot vseki razlichno. Ne slagai, Kristiane, horata pod edin kapak. It’s not like that in real life.
I za Rina Minova – nachina da se postigne e mnogo lesen. Pravilno I zdravoslovno hranene I trenirovki. Posuvetvaite se sus niakoi, koito ima opit. I budete sigurna, Che e zdravoslovno. Ne se podlagaite na ludi dieti. Niama da dovedat do nishto dobro.
Xtreme body
Аз свалих за 2г. около 67кг. и вече една година си задържам килограмите. Сега съм друг човек. Чувствам се прекрасно и се радвам на живота. Всичко е възможно! Стига много да го искаш и да вярваш в себе си! А относно кожата – да, наистина загубва еластичността си и увисва на определени места, но не е толкова страшно.
ok,saglasna sam 4e moje da otslabne6 taka,no e pagubno za kojata,ako razgledate vnimatelno snimkite uveli4eni 6te zabelejite,za kakvo govorq.Ne e vazmojno kojata da si varne,predi6noto sastoqnie,uvisva i se sbra4kva,samo s plastika e popravimo.Ne iskam da kaja ne6to lo6o za damata,no prosto iskam da vi spodelq da vnimavate kato slabeete.
Искам да ви кажа само, че след второто си раждане се оказах с 15 излишни килограма и дълго време не можах да ги сваля. От около 3 месеца практикувам разделно хранене, като понякога хапвам сладко, но гледам да е сутрин и също ми се случва да го нарушавам /все пак сме хора
/. И резултата е вече 7 килограма по-малко. И така без много стрес нещата могат да станат. Правя и коремни преси, защото там проблема ми е най-голям. 7-8 мес. след раждането все още бях с корем като в 5-ти месец бременна. Беше доста депресиращо…Но започнах да правя коремни преси- по 200 на ден /понякога и през ден или два-все пак с 2 деца понякога нямам време/ и сега корема ми се е прибрал почти. Пиша това заради жени като мен. Бременноста си оставя такива следи, но знайте, че не са необратими, колкото и разплути да ви се струва, че сте. Е, няма да заблудим никого на плажа, че сме на 20, но с дрехи, нещата могат да са много по-добре ако малко се ограничите в храната и се напънете да правите упражнения. Успех!
Има специалисти..има треньори
За нормалният българин е скъпо да се храни и живее здравословно 
НО повярвайте ми заслужава си.Предполагам има как да се избегне проблема с кожата медицината и козметиката са с толкова велики постожения пре 21 век 
За хората от Варна мога да дам посока 
на грамотен и много отзивчив диетолог(дипломиран!)
давайки ви режима на хранене той прави и програма за движение и таблича с очаквани резултати,ако спазвате точно заръките му резултата е точно толкова колкото е предвидил 
Аз самата никога до сега не съм имала толкова голям проблем с килограмите,но малките той ми помогна много вещо да преодолея.От него знам ,че бързото ектремно сваляне и проблем за организма
да, права си, че когато отслабваш много, кожата ти увисва и с моята така стана и той най-вече в областта на дупето. Когато се върнах в България, ходих на консултация с пластичен хирург, но той ми каза, че на дупето не трябва да се прави пластика, тъй като белезите после от шевовете не могат да се скрият. Също така ми каза, че поне 6 месеца са необходими, за да може когата да се възстанови. Разбира се всичко зависи от това какво правиш, след като отслабнеш и как си отслабнал. Ако бях отслабнала само с диети, нещата щяха да са далеч по-трагични. От както съм се върнала, продължавам да спортувам по малко, за да си поддържам формата и кожата ми започна да се прибра. На ръцете вече нямам и помен от сбръчкана или висяща кожа. Упражнения си има за всичко, важното е да се практикуват.
Всъщност килограмите ги свалих за 1 година, а не за 6 месеца. Първо свалих 27, след това година и половина ги задържах, за да може организмът да свикне с тях и след това свалих още 25. Освен това хората отдавна са казали, че спорта е здраве. Аз не съм открила топлата вода. Проблеми със здравето нямам, а и не съм имала никога досега. Колкото до кожата, тя не губи еластичността си, когато си на 30, а след 50-60-годишна възраст. Иначе никой не е казал, че съм правила диета. Това което всъщност аз съветвам хората е не да правят диети, а да се хранят здравословно. Отслабва се с ядене, а не с глад и лишения. Просто като разбереш схемата, това ти става начин на живот и никога няма да имаш проблем с килограмите след това. Докато отслабвах не съм се лишавала нито от сладки работи, нито от алкохол, газирани напитки и всичко, което диетите забраняват. Но човек трябва да знае кога и как да ги приема и да си знае мярката.
Можете да ми се обадите на посочените телефони.
Благодаря. И ти също можеш, стига да пожелаеш
Ще се получи, не трябва да се отказваш. Обади ми се.
Здравословните проблеми са неизбежни, когато си с наднормено тегло. Ако беше иначе, лекарите нямаше да съветват хората да отслабват, когато имат проблем с кръвното, захарта, щитовидната жлеза, подагра и още хиляди болести.
Благодаря ви
Всеки може да отслабне, ако си го постави за цел
Точно така е и аз на този принцип отслабнах. Но за разлика от България, в Америка хората мислят различно и никой не препоръчва бързоотслабващи диети, глад и т.н. А и държавата дава милиарди долари за различни програми, за да може да помогне да населението си. Честно казано в началото се чудих кога работят хората там. Те по цял ден бягат край плажа, тренрат във фитнеса. Когато ходих през деня на фитнес, той беше пълен. Тук във фитнеса, който посещавам през деня няма жив човек, като изключим 1-2 професионално трениращи културисти, които с това се изхранват.
Good job Nadi, you did good.
Good Job Nadi, the Youtube video is awesome.
Здравейте искам и на мен да помогнете да отслабна,все съм ползвала различни диети но не успявам,получава се йойо-ефект.
Искам да се сваржа с вас,за да мога и аз да постигна такива резултати.Преди години бях свалила доста килограми но пак ги качих.Моля ви даите някакви координати за да се сваржа с вас.Благодаря ви и Лек ден.
обадете ми се. 0888 902698 или ми пишете на nkehaiova@abv.bg
ZDRAVEITE,
SLU4AINO POPADNAH NA VASHIAT SAIT! POZDRAVLENIA !
AZ SE BORIA S 7 KG I SVALAM 2 KG ,KOITO IAVNO SA VODA I AIDE PAK SI GI VRU6TAM OTGORE! ZA SUJELENIE NE MOGA DA TI4AM ,IMAM PROBLEM ,KOITO MI PRE4I NA DISHANETO ,NO TOVA NE E OPRAVDANIE .VSE PAK ,E HUBAVO ,4E VI IMA ,ZA DA NI VDUHNOVIAVATE !
Тренировките могат да бъдат разнообразни, има и други видове спорт, освен тичане. Обадете ми се, за да ви дам насоки.
Neveroqtna si za koeto te pozdravqvam!
Благодаря
Поздравления невероятна си Разглеждайки снимките тайно си мечтаех и аз да съм в такава позиция Все съм на диета и все не се получават трайни резултати Искам да слаля омразните ми 7килограма но уви те са все върху мен Помогни ми -консултациите с диетолог в България са доста скъпи а вероятността да попаднеш на самозван специалист е голяма
Към диетата просто добави по 1-1.30 часа спорт и имай търпение. Ще стане. Но ако искаш, можеш да ми се обадиш
„Лесно и забавно“ – това сме го чували вече. До тук с мотивацията. Започва да ми става лощо.
Не е особено мотивиращо да чуеш същата онази лъжа която сме срещали при всяка поредна магическа диета или тренировачна програма. Дори смея да кажа, че е лицемерно да го казва някой, който се е скъсал от тренировки и лишения в продължение на повече от година.
Няма такова нещо като „лесно и забавно“ при свалянето на 50 килограма, нито в това да видиш 100 килограмов човек, с пулс на новородено, който не може да се отлепи от първата си лицева опора.
Истината е, че е ужасно трудно, неприятно, и определено скучно да повтаряш същите 20 движения в продължение на 1 година. Освен това не е „безплатно“. Колко от вас имат пари за фитнес аксесоари и за персонален инструктор? Защото без такива – можете едиствено да си докарате инфаркт или просто да се счупите.
Ако искате да отслабнете, разполагате с времето и ресурсите, и имате огромна търпимост към физическо натоварване и лишения – можете да го направите! Всички сме с вас!
Но не казвайте, че е лесно и забавно. Защото не е, и всеки опитал се да го направи ще го разбере бързо. И когато се откаже за пореден път, защото не е наясно и готов за жертвите които трябва да направи, ще се чувства отново виновен и слаб.
Ами първо не съм се лишавала от нищо, и второ наистина ми беше забавно, бих искала отново да изживея тези „ужасно трудни, неприятни и определено скучни 20 движения“, ако може само за 1 месец, дори и за 1 седмица ще се навия. В интерес на истината това ми беше програмата от упражнения, която правих последния един месец. Тренировките се променят според напредъка на клиента, така че не можеш да правиш едно и също нещо постоянно.
Колкото до упражненията, никой не може да ви накара да правите нито лицеви опори, нито упражнения, от които да „си докарате инфаркт“, ако вие не желаете. Във фитнеса не се правят само „тежки“ упражнения, но ако си мислиш, че ще отслабнеш с лежане и леко повдигане на краката, няма да стане.
Просто ми омръзна от мързеливи хора, които си намират оправдание. В крайна сметка, за да отслабванете, това ЗАВИСИ САМО ОТ ВАС.
Zdraveite, Stava qsno,4e sme mnogo genite ,koito iskat da polu4at nqkakvi saveti ot Vas G.Kexaiova.Molq Vi,ako e vazmogno opishete dietata ifizi4eskite natovarvaniq za 100 kg gena.Blagodarq.
Не бих могла да отговоря еднозначно на въпроса. Моля, обадете ми се, за да ви консултирам. Това е като да ви купя дрехи, без да съм ви виждала никога.
Като някой минал на Вашия път, не мога да се съглася с това което казвате. Но преди да продължа, искам да ви поздравя за добрите резултати! А именно те трябва да са истинската мотивация, а не фалшиви обещания за лесно и забавно сваляне на десетки килограми.
Според мен, хората трябва да разберат, че могат да бъдат слаби и да изглеждат добре ако наистина го искат. Вие сте добър пример за това. Но те трябва да и знаят, че няма да е лесно и че трябва да се настроят и да бъдат силни през този период. И лишения ще има, при това не евтини. Здравословната храна е скъпа в днешни дни. Хранителните добавки също. Цялото това „пътуване“ ще стане забавно, но доста по-късно, когато започнат да се появяват резултатите.
„Просто ми омръзна от мързеливи хора, които си намират оправдание.“ – Силна реплика. А не сме ли били всички ние с вас мързеливи до сега, та да се докараме до това положение? Ако на всички им беше писнало от нас, кой щеше да ни даде шанс и да ни помогне да излезем от мъзрзела и да се стегнем?
Дайте шанс на хората – с мотивации като „лесно и забавно“ ще превлечете именно мързеливите хора, търсещи лесния начин. А такъв няма. Затова и ви писах. Ако статията е за да информира хората, а не за да рекламира нещо си – тогава обективност е това което се иска.
Поздрави!
Напълно съм съгласна с вас, затова винаги казвам, че аз мога да помогна със спорта и храненето, от хората се иска търпение и воля, което аз не мога да им дам. Но ако не намерим интересното и забавното в целия процес, то мъките са неимоверни и човек бързо се отказва.
zdraveite!dosta lekarstva za otslabvane probvah,no nikakav rezultat!bihte li mi pomognali?va6ite rezultati sa strahotni!
да, моля ви обадете ми се или ми пишете по мейла
kolko 6te struva, ako ti se obadja??????????????????????????????????????????????????kolko hiljadarki iska6? 3a dieta i gimnastiki……zena??????????????
zdraveitee moje li da vi pomolq kogatoo imate vremee da mi napishete nqkava dietaa koqtoo vie ste izpolzvalii blagodarq vi predvaritelnoo
За диета и гимнастики – 70 лв.
…Jalko ,90 % ot komentirastite ne ca ra3brali nisto…:((-sporta i 3dravoclovnoto xranene(koeto i v bg e napalno va3mojno-plodove i 3elen4yzi imame i to po dobri ot vci4ki drygi darjavi ka4estvo…), ne sa problem 3a nabavjne….:)1.vo. -disziplina…2.ro.redovno xranene-5 pati na den -pre3 3 ili /4asa…-proteini …3 .to vceki den da ce trenira-6 dni v cedmizatapo okolo 1,30 min na trenirovka…:)-na4in na jivot(.be3 zigari,alkoxol i nedospivane…) 4 .to treniraite c trenior a ne cami…-kolkoto i da ce miclite 3a kompetentni..edva li imate 3nanijta i praktikata im…:))..kogato vi boli 3ab ,casto ne ci opravjte 3abite sami….:))..i 5.to.4etete i ce informiraite 3a vci4ko,koeto vi interesyva otnovno 3dravoslovnoto xranene , trenirovki i otgovarjcti na va3rastta vi taka nare4enite Dobavki…..:))-njma problemi cac 3draveto pri 3dravoslovno otslabvane,pod nabludenijta na trenior,lekar…,njma opastnoct ot yvisvane na kojata ili kakvito i da bili problemi….:))ima forymi i seitove ot zjl cvjt-dori vci4ko moje da vi e i po evtino i po ra3biraemo,kogato vie sami pro4etete informazijta …:))…MAG. DOK .BILIANA GRIEBEL – -maika na 5 deza -personal/ fitnes / live /nutrition trainer:))ycpex na vci4ki ,a te3i ,koito imat vaprosi ili jelajt da ce cvarjat c men tova e telefonnijt mi nomer 3a evropa oo4901578176149.:))
SUPER…I AZ ISKAM DA IZGLEJDAM TAKA….NO NESHTO NE STAVA….
диетата е много добра.Започнах на този хранителен режим.
Pozdravleniq nemoga da povqtvam zaparvi pat vijdam takava izumitelna promqna ne samo kilogramite sa se promenili no i kojata e stanala po hubava.Strahotna promqna bravo na hora s takava volq.
тренирам усърдно.Дано да успея.Много ще се радвам.Трябват ми поне 5кг.
аз съм на 12 години и съм 55 кг и висока 165 см Засега съм пробвала 3 диети свалих малко,но не достатъчно,а трябва бързо да сваля,защото ще ходим на море и не искам да ме виждат на плажа хората какъв корем имам Моля ви Надежда Кехайова помогнете ми